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Psychologische Unternehmensberatung

Burnout-Prävention Seminar

 

Psychische Probleme können einen Einfluss auf die erfolgreiche Bewältigung von Arbeitsaufgaben haben und so zu erhöhten Fehlzeiten von Mitarbeitenden führen, was wirtschaftliche Kosten für das Unternehmen zur Folge hat.

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Ich begleite Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte in einem schrittweisen Prozess  Techniken und Strategien zu erlernen, um Burnout frühzeitig zu erkennen und vorzubeugen.

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Mein Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, ein gesundes und produktives Arbeitsumfeld zu schaffen, in dem Ihre Mitarbeitenden ihr volles Potenzial entfalten können. Durch das Seminar soll die psychische Gesundheit Ihrer Belegschaft gefördert und die Risiken von Burnout minimiert werden.

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"Geht es dem Personal gut, geht es der Firma gut!"

Ein-Tages-Seminar Burnout-Prävention (Preis auf Anfrage)

1. Burnout-Signale - Wie erkennen Sie, dass Sie in einen Burnout gehen?

  • Erkennen der persönlichen Antreiber

  • Aber es macht mir doch Spaß!

  • Ich brauche den Stress und den Druck - Arbeitssucht und Burnout!

  • Persönliche Werte und Ziele

  • Wo stehe ich? - Die 12 Phasen der Burnout-Entwicklung

  • Umgang mit Konflikten, Krisen und Stress

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2. Wirksame Sofortmaßnahmen

  • Gesunde Distanz zur Arbeit - Wo liegt der Fokus?

  • Perfektionismus hinterfragen

  • Nein-Sagen lernen - Grenzen setzen

  • Die richtige Balance zwischen Job und Privatleben - Wie möchte ich mir mein Leben gestalten?

  • Wie setze ich meine Vorstellungen in die Praxis um?

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3. Ressourcen und Entspannung

  • Den Ruhepol in mir aufbauen - entspannen und wohlfühlen

  • Schlaf- und Gehirn-Hygiene - Der Weg zu mehr Lebensqualität

 

4. Alte Muster erkennen und loslassen

  • Das Gehirn geht seinen eignen Weg - Neurologische Grundlagen 

  • Bewusst machen eigener Verhaltensmuster, hinterfragen und dadurch ändern und loslassen

  • Wie kann ich Rückfälle verhindern



 

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